沒有放棄的理由

知名舞蹈老師Kimiko擅長用日常生活中的小動作，來雕塑身材，像女生揹包包上樓梯，甚至是打電腦，只要動作正確，就可雕塑手臂、腿還有臀部的線條。

《女人我最大》：「哇塞，目不轉睛，精瘦美。」

上節目宣傳塑身書，練出漂亮臀型，Kimiko老師不需要健身器材，只需要一張衛生紙。《女人我最大》：「這樣一夾的時候，把你的肚子再往後縮，還可以靠在椅背上，有沒有覺得你的屁股有夾進來的感覺了？SIZE就會整個變小，然後這個動作，也可以順便練到我們小腹婆下腹的位置。」

節目上示範還不夠，Kimiko老師，化身美艷OL，傳授上班也可以塑身的秘訣。Kimiko：「接下來要教大家，怎麼樣在路上走路的時候，背包包也可以，雕塑到你的手臂的方式，因為背包，我們都背到包包有一點重，所以就會越來越駝背，所以記住一個小秘訣，把包包微微往後推，用手臂內緣夾住它，你的胸口就被挺起來了，所以每天就算背著大包包也可以雕塑到手臂的線條喔。」

包包往後推，用手臂內緣夾緊，每天上下班都是鍛鍊好時機。Kimiko：「知道嗎，其實你走對啦，連爬樓梯的腿型都會變漂亮喔，你要讓你的膝關節放輕鬆，所以當我們在走的時候，注意，只要身邊有牆壁或是扶手，都不要放過，把身體的重量放在支撐物上面，往上走的時候，用全身的重量一起把你的身體往前帶，所以注意，每走一步的時候，你的重量大概在額頭前方的角度，不可以讓你的身體後傾，這樣你的小腿肚就會變粗喔，所以記住要往斜上走，然後把重量放在你的支撐物上方。」

切記，這招爬樓梯塑腿，只有上樓梯才有效。Kimiko：「接下來，要跟大家分享的是，怎麼樣在辦公室連坐著打電腦，都可以雕塑到身材的小秘訣，如果啊，擔心久坐，你的下半身越來越癱，越來越大的女生，要特別注意喔，這個動作因為你被夾在椅子跟桌子中間，然後你的背是舒服地，往後躺下來的時候，你的骨盆腔會呈現內關的位置，所以你的臀部會很自然地就呈現關起來的狀態，那你的臀部就不會越坐越大囉。」

打電腦的時候，把鍵盤往螢幕推，雙手伸直，手肘內關，這樣打字肩膀就會變窄，手臂也會纖細。Kimiko：「偷偷告訴大家喔，坐的好啊，你在辦公室也可以招桃花，為什麼呢？因為當你的上背部是舒服地靠在椅背上的時候，你的脖子就會像天鵝的脖子這樣，有優美的線條，跟臉是在最漂亮的角度，所以大家看到你，就會覺得說哇，這個女的好漂亮喔。」

走路包擺手臂後夾緊，上樓抓扶手重心往前，打字貼椅背手肘內收，上班就像在做塑身操。