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根據調查發現,15~20歲女性,有78%認同側睡較有安全感。長庚紀念醫院睡眠中心臨床心理師吳家碩昨日表示,側睡是相當常見的睡姿,由於安全感的關係,每個人小時候都會有自己習慣睡覺時抱的東西,例如抱枕、枕頭及小被單等等,而抱著東西入睡的姿勢就是側睡,其中抱著東西入睡的女性也多於男性,可見側睡對於女性來說會更有安全感。
然而,從人的主要睡姿甚至可以看出個性與感情觀。無論是國外統計研究,或是104市調中心數據,透過睡姿與個性傾向的交叉分析可以看出,偏好側睡且彎曲單隻腳膝蓋的奔跑型睡姿女性,較容易精神緊張;睡姿像胎兒一樣的女性,外剛內柔,表面上看起來很倔強,但實際上心思敏感害羞,身體愈蜷曲代表著想尋求更多慰藉。而身體偏向一側,手臂向前伸展的思念型睡姿,其實往往是最嚴苛的自我批判者。
而市調也指出一個相當有趣的現象,超過6成的女性認同側睡較有安全感。吳心理師也表示,側睡也可改善部分的睡眠困擾。像是側睡時,喉嚨的空間較好,對於有打呼、輕度呼吸中止情形的人,可改善。
新聞來源:
YAHOO新聞
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中國時報【謝學豐╱台北報導】
貴婦形象鮮明的Melody殷悅出席嬌蘭保養品活動前才從香港返台,此行沒有老公、兩個女兒同行,只和一位姐妹淘出遊,她稱作「女人寵愛自己的旅程」,主要目的是為了品嘗米其林三星餐廳8 1/2 Otto e Mezzo,「聽說這家餐廳訂位要等一年,朋友有事不能去,我二話不說飛去香港頂替。」
此行不忘Shopping,帶回不少戰利品,是否也到夜店放鬆心情?Melody一副媽媽臉:「跳不動啦,老早就回家睡覺。」聊保養,她頗多心得,認同簡單保養法,價錢不是問題。嬌蘭黃金生命力奇肌露,28天療程,一套超過5萬元,台灣搶先全球首賣,就是看準台灣貴婦愛用。
新聞來源:
YAHOO新聞
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(健康醫療網/林宜慧報導)開工囉!身材的維持也要跟著開工。想消除連假9天吃吃喝喝累積的脂肪,千萬別聽信誇大速效的減重產品廣告!「甩油腹、熱力碎脂、強力瘦身、解決水腫、達到完美的塑身加瘦身效果」這些都屬跨大不實的違規廣告。國健局提醒,切勿相信宣稱有「快速減肥」效果的藥品、食品及減肥方法,以免荷包失血又傷身。
衛生署國民健康局指出,一些宣稱有「快速減肥」效果的非法減肥藥品,常含有安非他命、緩瀉劑、利尿劑、甲狀腺素等藥品成分,服用後易造成不良反應,如頭痛、興奮、失眠、不安、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛、心悸、肌肉無力、精神錯亂、腎衰竭、虛弱、癱瘓、心跳不規則,甚至有死亡危險。
外用產品上,使用減肥霜(膏)、推脂棒,常造成皮膚過敏、皮膚炎等傷害;而穿著緊身衣更可能因血液循環不良導致壓瘡類的傷害。
除了非法減肥藥物,自行使用不當的減肥方式也可能造成身體危害!例如長期節食或不當的飲食,使身體缺乏足夠營養素,基礎代謝率降低,減重效果既無法持久,又容易造成免疫力下降及身體損傷。使用禁食法,恐使各種重要營養素缺乏,除了體重掉落太快造成肌肉流失,也可能有損腎臟及腦部。
吃肉減肥法(即高蛋白低熱量法)會造成營養素不均衡,可能導致酮酸中毒,易造成腎臟及腦部損傷,嚴重更可能因電解質不平衡致死。極低脂肪、熱量飲食減肥法,如只吃川燙蔬菜及水果,會缺乏必需脂肪酸,造成脂溶性維生素利用率降低、肌肉流失。而減肥餐包價格昂貴、缺乏正常飲食,使膳食纖維攝取不足。
台北市政府衛生局食品藥物管理處處長邱秀儀強調,目前衛生署未核准任何一種瘦身減肥食品或健康食品!惟有均衡的飲食配合適當運動,循序漸進並持續不斷,才能達到理想的減重效果,勿相信可以不運動、能大吃大喝又能速效減重的食品。並堅守「五不」原則:不聽別人推薦、不看不實廣告、不信食品療效、不買誇大食品、不吃來源不明食品,避免傷了荷包,並為自己的健康把關!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
新聞來源:
YAHOO新聞
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